REPUBLIKA.CO.ID -- Setiap orang tua ingin melihat anaknya tumbuh sehat dan bahagia. Salah satu tantangan terbesar menjadi orang tua adalah untuk memastikan anak menerima jumlah nutrisi yang tepat setiap hari dan mendapatkan berat badan yang sehat.
Berikut lima makanan yang dapat menambah berar badan anak:
1. Kentang
Kentang mengandung karbohidrat yang dapat diubah menjadi glukosa. Jika tak terpakai tubuh, glukosa akan jadi lemak yang dapat meningkatkan berat badan anak.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber protein, vitamin, dan lemak sehat paling kaya.
3. Pisang
Pisang adalah sumber energi termudah dan mengandung karbohidrat yang baik untuk menambah berat badan.
4. Produk susu
Produk susu dasar seperti susu, keju, dan mentega adalah makanan wajib setiap anak.
5. Daging ayam
Daging ayam adalah sumber protein yang kaya dan membantu dalam membangun otot tubuh dari anak-anak hingga orang dewasa.
Sumber: Klayschools.com
Pengolah: Gita Amanda
Ikuti Whatsapp Channel Republika
