REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pemeriksaan fisik dan ginekologi sangat penting dilakukan setiap perempuan agar tetap sehat. Berikut enam hal yang harus dicek dan waktu ideal pengecekannya, agar tubuh tetap sehat.
1. Payudara
Sesekali dalam sebulan, pengecekan payudara penting dilakukan. Kenali bentuknya dan waspadai jika ada yang aneh seperti benjolan, bengkak, ruam atau nyeri.
2. Kulit
Sebulan sekali, lakukan pengecekan pada kulit. Sebab kanker kulit dapat disembuhkan asal diketahui lebih awal. Waspada pada tahi lalat yang semakin bertambah.
3. Lingkar pinggang
Setiap tiga hingga empat bulan sekali, ukur lingkar pinggang. Lemak disekitar perut berisiko pada penyakit stroke, jantung hingga diabetes.
4. Nadi
Sebulan sekali, cek denyut jantung. Denyut terlalu cepat bisa bertanda buruk pada masalah jantung.
5. Tinggi badan
Setahun sekali tak ada salahnya memeriksakan tinggi badan. Ini untuk mengetahui seberapa sehat tulang Anda. Berkurang tinggi badan berarti ada masalah pada kesehatan tulang.
6. Tekanan darah
Dua pekan sekali baik untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah. Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko hipertensi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika