REPUBLIKA.CO.ID, Diet atau menerapkan pola makan tertentu menjadi pilihan sebagian orang untuk menurunkan atau menaikkan berat badan. Berikut beberapa diet unik, digemari atau baru bermunculan di 2019

1. Diet rendah karbohidrat

Pelaku diet ini diharuskan menghindari gula, namun tidak untuk telur, daging dan lemak.

2. Diet telur

Jenis diet ini menerapkan pola makan rendah karbohidrat, dan kalori namun tinggi protein selama 14 hari.

3. Diet Mediterania

Diet Mediterania menekankan konsumsi makanan tinggi omega-3 dan lemak sehat seperti ikan, minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.

4. Diet IU

Penyanyi asal Korea Selatan IU menjalani diet dengan pola makan harian yang terdiri dari satu apel untuk sarapan, dua ubi untuk makan siang dan segelas susu protein untuk makan malam, minimum selama tiga hari.

5. Diet ornish

Diet ini yang diciptakan dokter Dean Ornish fokus pada konsumsi makanan nabati seperti biji-bijian, buah dan sayur.

sumber: Antara, pengolah: Ichsan Emrald Alamsyah

Ikuti Whatsapp Channel Republika