REPUBLIKA.CO.ID, Berita mengenai corona virus hampir ditemui di mana pun saat ini; mulai dari televisi, media sosial, hingga perbincangan di warung kopi. Beberapa informasi tersebut tak sedikit menimbulkan kepanikan akan virus baru ini.
Untuk pejuang gangguan kecemasan, berita mengenai virus corona tentu tak mudah mereka hadapi. Berikut lima tip untuk penderita anxiety atau gangguan kecemasan menghadapi isu corona.
1. Kenali diri sendiri. Cari tahu apa Anda punya riwayat terpapar corona. Coba telusuri apa diri Anda memiliki masalah kekebalan tubuh atau masalah pernapasan.
2. Batasi informasi terkait corona. Anda tak perlu terlalu banyak membaca mengenai berita atau informasi terkait corona lebih jauh karena bisa berisiko meningkatkan kecemasan. Cukup cari tahu informasi penting yang diperlukan.
3. Sadar bahwa ketakutan akan virus baru ini merupakan hal yang wajar. Tak apa-apa merasa khawatir, tetapi jangan berlebihan.
4. Ikuti metode pencegahan yang benar untuk melindungi diri dari corona.
5. Ingatkan diri Anda bahwa Anda telah melakukan yang terbaik yang bisa dilakukan dalam situasi ini.
n Gita Amanda
Sumber: Health.com
Ikuti Whatsapp Channel Republika