REPUBLIKA.CO.ID, Tidur merupakan bagian penting dalam tumbuh kembang anak. Tidur membantu energi anak-anak pulih, sehingga penting untuk perkembangan mental dan fisiknya.

Tiga hal penting yang perlu dipertimbangkan untuk merencanakan ruang tidur bayi:

1. Kasur atau tempat tidur

Kasur bayi penting agar bayi tidur dengan aman. Permukaan harus rata dan kokoh.

2. Pencahayaan

Menidurkan bayi di ruangan sangat gelap akan mendorong anak tidur lebih nyenyak. Kegelapan mendorong produksi hormon tidur, melatonin.

3. Suhu

Suhu kamar rekomendasi untuk bayi adalah 16-20 derajat celcius. Bagi banyak orang ini terasa agak dingin, tapi penelitian telah menunjukkan itu adalah suhu aman dan nyaman untuk bayi tidur.

Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Female First

Ikuti Whatsapp Channel Republika