REPUBLIKA.CO.ID, Pernah merasa cuaca akhir-akhir ini terlalu panas? Cuaca panas ekstrem bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Ikuti beberapa tips berikut untuk menghadapi cuaca panas:
1. Hidrasi
Minum air mineral dalam jumlah yang cukup, secara teratur. Kurangi konsumsi teh dan kopi.
2. Ubah kebiasaan makan
Hindari makanan yang sudah masuk pendingin. Makanlah makanan fresh. Jauhi makanan berminyak dan gorengan.
3. Jaga anak-anak
Anak-anak perlu penanganan khusus selama musim panas. Pastikan mereka sering di dalam ruangan dan ganti pakaian mereka berkala.
4. Tabir surya
Kulit butuh perawatan ekstra saat terkena sinar matahari. Oleskan tabir surya sebelum keluar rumah.
5. Siapkan kotak P3K
Edukasi diri terkait pertolongan pertama pada kondisi darurat. Jangan lupa siapkan kotak P3K.
Pengolah: Gita Amanda
Sumber: NDT.com
Ikuti Whatsapp Channel Republika