REPUBLIKA.CO.ID, Peradangan adalah kondisi biologis tubuh dimana sistem kekebalan mengirimkan bahan kimia peradangan yang dikenal sebagai sitokin. Ini adalah cara alami dimana tubuh menunjukkan sesuatu yang tidak optimal di dalamnya.
Berikut lima makanan yang membuat peradangan pada tubuh:
1. Minyak biji-bijian
Minyak yang berasal dari biji-bijian mengandung sejumlah besar asam lemak inflamasi.
2. Minuman manis
Soda, es teh manis hingga minuman kemasan bisa menyebakan peradangan tubuh.
3. Karbohidrat olahan
Roti putih hingga pasta dapat menyebabkan peradangan.
4. Daging olahan
Hati-hati konsumsi sosis hingga patty burger, sebab berisiko membuat peradangan tubuh.
5. Makanan yang digoreng
Kurangi konsumsi gorengan jika tak ingin tubuh mengalami peradangan.
Sumber: Sportskeeda
Pengolah:
Rep: Haura Hafizhah/ Red: Gita Amanda
Ikuti Whatsapp Channel Republika