REPUBLIKA.CO.ID,

- Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus untuk minum

- Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.

- Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung. Gunakan topi atau payung.

- Pakai baju yang berbahan ringan dan longgar.

- Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas

- Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 hingga 15.00 WIB.

- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan  dalam kondisi parkir, baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.

- Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

-  Gunakan tabir surya minimal SPF 30 pada kulit yang tidak tertutup oleh

 baju sebelum keluar rumah.

Sumber: Republika.co.id Pengolah: Zainur Mahsir Ramadhan, Reiny Dwinanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika