REPUBLIKA.CO.ID,
- Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus untuk minum
- Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
- Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung. Gunakan topi atau payung.
- Pakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
- Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
- Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 hingga 15.00 WIB.
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir, baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
- Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
- Gunakan tabir surya minimal SPF 30 pada kulit yang tidak tertutup oleh
baju sebelum keluar rumah.
Sumber: Republika.co.id Pengolah: Zainur Mahsir Ramadhan, Reiny Dwinanda
Ikuti Whatsapp Channel Republika
