Kamis 02 Jan 2020 03:03 WIB

Sehat dengan Mangga

Mangga matang pohon kaya nutrisi bagi tubuh.

Foto: dok Republika
Buah Mangga.

REPUBLIKA.CO.ID, Musim mangga sudah tiba. Mangga pun menjadi pilihan buah yang tepat.

Ingin tahu alasannya?

* Secangkir mangga mengandung 25 gram karbohidrat dan 100 kalori.

* Mangga mengandung lebih dari satu lusin polifenol. Senyawa ini mempunyai aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan DNA penyebab penyakit degeneratif, yakni diabetes tipe 2 dan kanker.

 

* Satu cangkir mangga bisa diandalkan untuk memenuhi target harian terhadap vitamin A, sumber kekebalan tubuh.

* Satu cangkir mangga juga menghasilkan 75 persen vitamin C yang bagus untuk produksi kolagen.

* Bagi yang suka mengalami sembelit, mangga obatnya karena kandungan seratnya.

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement