REPUBLIKA.CO.ID, Musim mangga sudah tiba. Mangga pun menjadi pilihan buah yang tepat.
Ingin tahu alasannya?
* Secangkir mangga mengandung 25 gram karbohidrat dan 100 kalori.
* Mangga mengandung lebih dari satu lusin polifenol. Senyawa ini mempunyai aktivitas antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan DNA penyebab penyakit degeneratif, yakni diabetes tipe 2 dan kanker.
* Satu cangkir mangga bisa diandalkan untuk memenuhi target harian terhadap vitamin A, sumber kekebalan tubuh.
* Satu cangkir mangga juga menghasilkan 75 persen vitamin C yang bagus untuk produksi kolagen.
* Bagi yang suka mengalami sembelit, mangga obatnya karena kandungan seratnya.
Advertisement