REPUBLIKA.CO.ID, Pilek merupakan salah satu penyakit yang cukup umum terjadi di tengah masyarakat. Tidak ada "cara cepat" untuk menyembuhkan pilek. Akan tetapi, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala-gejalanya.

Berikut diantaranya:

1. Tetap makan dan minum

Pilihan makanan dan minuman selama pilek dapat mempengaruhi seberapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh dari penyakit tersebut.

2. Istirahat

Saat pilek, jangan paksakan tubuh untuk beraktivitas terlalu berat. Kurang istirahat dapat membuat proses penyembuhan berlangsung lebih lambat.

3. Meredakan nyeri tenggorokan

Salah satu gejala yang mungkin terjadi saat pilek adalah nyeri tenggorokan. Nyeri tenggorokan dapat diredakan dengan obat-obatan yang dijual bebas.

4. Olahraga

Bila gejala pilek yang dialami ringan, tak ada salahnya untuk mencoba olahraga. Berolaharga aman dilakukan oleh orang-orang yang mengalami pilek.

5 Ringankan hidung tersumbat

Untuk meringankan hidung tersumbat, gunakan spray saline yang dijual bebas untuk mencuci hidung. Cara ini dapat melunakkan lendir dan membuat hidung terasa lebih lega

n Adysha Citra Ramadani/ red: Gita Amanda

Sumber: The Independent

Ikuti Whatsapp Channel Republika