REPUBLIKA.CO.ID, Banyak cara bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.

Berikut ini ringkasannya:

Pahami Risiko Kesehatan Anda

Berusahalah mengunjungi dokter untuk pemeriksaan kesehatan secara teratur.

Kurangi Kebiasaan Hidup tak Sehat

Mengurangi kebiasaan merokok adalah hal terbaik yang dapat dilakukan untuk melindungi jantung.

Pertahankan Pola Makan untuk Jantung Sehat

Ikuti pola makan buah-buahan segar, sayuran, buah-buahan kering, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian.

Berolahraga

Olahraga membantu pembuluh darah rileks dan melebar, memungkinkan darah mengalir lebih efisien dan menyehatkan jantung.

Turunkan Tingkat Stres

Stres jangka panjang dapat menyebabkan tubuh mengalami peningkatan kadar hormon stres yang meningkatkan risiko terkena serangan jantung.

Ikuti Whatsapp Channel Republika